Fyysisesti aikidossa

  • opit käyttämään kehon painopistettä ja hyvää ryhtiä fiksusti, mikä tekee tekniikat helpoiksi
  • liikutat koko kehoa ergonomisesti, mitä voit soveltaa muutenkin arjessasi
  • vetreytät niveliä ja vahvistat suuria lihaksia tasapainoisesti
  • saat monipuolisia aistikokemuksia
  • aktivoit molemmat kehonpuoliskosi sekä myös aivosi
  • uuden oppiminen kehittää aivojasi: tekniikat, sanasto, tavat
  • rentoudut, koska liikkeissä pyritään mahdollisimman vähään voimankäyttöön
  • iloitset liikunnallisista ”vitseistä” esim. menettäessäsi yllättäen tasapainon (satuttamatta itseäsi); parityöskentely ei ole vakavaa taistelua vaan iloa tuottavaa mahdollisuuksien tutkimista. Meido-Kanin aikidotreeneissä saa nauraa.

Yleisten liikunnan tuomien hyötyjen lisäksi aikidossa on erityisiä piirteitä

► Fyysisesti aikidossa

Sosiaalisesti aikidossa

Mentaalisesti aikidossa

Budolajina aikidossa