HUOM! Keväällä 2013 ei ole ohjattuja perustekniikkaharjoituksia, voit aloittaa Aikidon tulemalla mihin tahansa aikidoharjoituksiin.
Aikidon perustekniikkaryhmä johdattaa harjoittelun aloittavat kiinnostavan liikuntaharrastuksen pariin. Perustekniikkaryhmässä voi aloittaa koska tahansa tulemalla harjoituksiin, koska toiminta on jatkuvaa ja opetusta annetaan kunkin oppilaan taitojen mukaisesti. Perustekniikaharjoitukset ovat kaksi kertaa viikossa, tämän lisäksi aloittelijat voivat osallistua vapaaharjoituksiin. Harjoittelun aloittaville löytyy tietoa harjoittelun aloittamisen sivulta.
Perustekniikkaryhmä on tarkoitettu yli 15-vuotialle. Juniorien (10–14 vuotiaat) perusopetus tapahtuu kurssimuotoisesti, lisää tieto löytyy junnujen omilta sivuilta.
Perusteknikkaryhmä:
- on helppo ja turvallinen tapa aloittaa aikidon harjoittelu,
- sopii uudelleen aloitukseen niille, joilla on pidempi treenitauko takana,
- tarjoaa henkilökohtaista perusteiden kehittämistä myös pidemmän aikaa harjoitelleille.
Perustekniikkaryhmässä opitaan aikidon harjoittelun välttämättömät perusasiat, jotta harjoittelijat voivat jatkaa yleisissä harjoituksissa pidempään harjoitelleiden aikidokien kanssa. Harjoittelu aloitetaan opettelemalla kaatumista eli aikidokielellä ukemi eteen- ja taaksepäin. Tämän opittuaan harjoittelijan on helpompi antautua liikkumiseen, eikä hänen tarvitse pelätä vahingoittavansa itseään.
Perustekniikkaryhmän ohjaajina toimivat pätevät ja kokeneet harjoitusten vetäjät, joilla yleensä on musta vyö. Apuohjaajina toimivat useat aktiiviset harjoittelijat.
Alkuvaiheessa harjoittelun sisältö painottuu yleiskunnon parantamiseen sekä nivelten ja ruumiinjäsenten vahvistamiseen, jotta ne kestävät aikidolle tyypillisiä liikkeitä. Näitä ovat kaatumiset ja kääntymiset, ranteiden kierto, lukot (parin hallinta tekniikan päätteeksi), liikkuminen polviltaan jne. Kehon rentous ja tekniikoiden turvallinen suoritustapa korostuvat heti alusta lähtien.
Kauden teemaharjoitukset, poikkeukset ja tapahtumat
|
Ei tapahtumia. |
Vyökokeet
Perustekniikkaryhmän tärkein tavoite on opettaa uusille harjoittelijoille Suomen Aikidoliiton vahvistamat 6. kyun vyökoevaatimukset. 6. kyu on aikuisten ensimmäinen vyöarvo ja niiden numero laskee arvon noustessa. Graduointiin osallistuminen ei ole pakollista. Perustekniikkaryhmässä opetetaan muitakin yleisissä harjoituksissa käytettäviä tekniikoita ja harjoitteita.
Perustekniikkaryhmässä harjoitellaan aluksi noin 4 kuukautta. Harjoitustunteja on kaksi kertaa viikossa (1,5 tuntia per kerta). Yhteensä tästä tulee 32 harjoituspäivää eli 48 tuntia. Aikidoliiton suositusten mukaisesti 6. kyun vaatimus on 20 harjoituspäivää ja vähintään 2 kk harjoittelun aloittamisesta.